Makaleler

Osteoporozlu Her Kadının Bilmesi Gereken Şeyler

Kadınların osteoporoz gelişme riskinin erkeklerden daha fazla olduğu iyi bilinmektedir. Menopoz geldiğinde, hormonal değişiklikler kemik kütlesini etkileyebilir. D vitamini ve kalsiyum eksikliği ile birlikte osteoporoz gelişebilir. Kadınların erkeklere göre daha küçük ve ince kemiklere sahip olmaları da onları daha savunmasız hale getiriyor.

Osteoporoz, şiddetli kemik yoğunluğu kaybı ile işaretlenmiş bir durumdur. Zayıf kemikler kırılgandır ve kolayca kırılırken, yoğun kemikler daha güçlüdür. Osteoporoz genellikle bir hasta kırık için hastaneye gittikten sonra teşhis edilir. 65 yaş üstü kadınlara kemik yoğunluğu testi veya DEXA taraması önerilir. Ailesinde osteoporoz öyküsü olan yüksek riskli hastalar için erken tarama önerilir.

Yakın zamanda osteoporoz teşhisi konmuş bir kadınsanız, bilmeniz gereken bazı şeyler var.

Kemikler Kolayca Kırılır

Osteoporoz, kemikleri o kadar kırılgan hale getirebilir ki, öksürük veya hapşırma bile kırılmaya neden olabilir . Düşme konusunda çok dikkatli olsanız bile, ani hareketler kendiliğinden kırılmaya neden olabilir.

Yaşam Tarzınızı Değiştirin

Koyu yeşil yapraklı sebzeler, süt, yoğurt, sardalye, somon, biber, domates ve meyvelerden oluşan bir osteoporoz diyeti vardır . Diyetinizden kalsiyumu emmek için D vitaminine ihtiyacınız vardır. D vitamininin en iyi kaynağı güneş ışığıdır. Egzersiz, kemiklerin güçlendirilmesi için de önemlidir. Aerobik egzersiz, direnç eğitimi ve ağırlık eğitimi de kemik sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Tamamen güvende olmak ve doğru şeyi yaptığınızdan emin olmak için sizi bir fizyoterapiste sevk edebilecek bir doktora danışın.

Ölümcül Olabilir

Osteoporozun kendisi ölümcül değildir. Bununla birlikte, kemikte, özellikle kalçada bir kırık , özellikle osteoporozlu kadınlarda ölümcül sonuçlara yol açabilir. Kalça kırıklarının, kemik hastalığı olmayan hastalarda bile iyileşmesi uzun sürer ve osteoporozlu biri için iyileşmede yer alan hareketsizlik süresi daha uzun olabilir. Kalça kırığı olan osteoporozlu kadınların yüzde yirmi beşi, olayın bir yıl içinde ölmektedir.

Tedavi Önemlidir

Osteoporoz ile ilişkili daha yüksek riskler, osteoporozu olan kadınların doktorları tarafından reçete edilen tedavi planına bağlı kalmaları gerektiği anlamına gelir. Kemik kütlesini artırmak için ilaçlar belirtildiği şekilde alınmalıdır. Doktorun değerlendirmesine bağlı olarak, ilaç intravenöz infüzyon yoluyla günlük, haftalık veya üç ayda bir alınabilir. Osteoporoz tedavisi tipik olarak bifosfonatlarla başlar. Osteoporozla bile çok uzun süre yaşayabilir ve doktorunuzla yakın çalıştığınız sürece hiçbir zaman komplikasyon yaşamayabilirsiniz.

İlgili Mesajlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir