Makaleler

Kronik Ağrı Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Etkiler?

Şu anda koronavirüsün (COVID-19) tehlikeleri hakkında çok fazla soru varken, kronik ağrının bağışıklık sisteminin hastalıklarla savaşma yeteneğini nasıl etkileyebileceğini merak ediyor olabilirsiniz.COVID-19 birkaç ay önce ortaya çıktığından, şunu öğrendik. bazı insanların buna diğerlerinden daha duyarlı olduğunu. Hastalığın şiddetini artıran faktörlerden bazıları yaş, sigara, cinsiyet, birlikte var olan kronik tıbbi problemler, kalp hastalığı, hipertansiyon, diyabet ve KOAH gibi hastalıklardan kaynaklanan akciğer problemlerini içerir. Bu, bağışıklık sistemi daha zayıf olanların en kötü koronavirüs ataklarını ve daha yüksek ölüm oranını yaşama olasılığının daha yüksek olduğuna dair genel bir görüşe yol açtı.

Hem kronik ağrı hem de devam eden stres bağışıklık fonksiyonunu etkileyebilir. McGill Üniversitesi’ndeki laboratuvar farelerinde yapılan geçmiş araştırmalara göre, kronik ağrı, genlerin bağışıklık sisteminde çalışma şeklini yeniden programlayabilir. Aslında, kronik ağrı, T hücreleri olarak bilinen özel bağışıklık hücrelerinde DNA’nın işaretlenme biçiminde değişikliklere yol açıyor gibi görünüyor. Bu değişikliklerin, bu T hücrelerinin enfeksiyonla savaşma yeteneğini ne kadar etkilediği belirsiz olsa da, kronik ağrı ile bu önemli enfeksiyon savaşçıları üzerindeki DNA belirteç değişiklikleri arasında güçlü bir bağlantı var gibi görünüyor.

Devam eden ağrı deneyimi kesinlikle bir stres tepkisini tetikleyebilir ve ağrı kronik kalırsa, bu vücutta uzun süreli bir stres durumuna yol açabilir. Stres tepkisini, vücudun bir tür algılanan tehlike veya tehdidi savuşturmasına yardımcı olmak için bir araya gelen nörolojik, endokrin ve bağışıklık sistemi değişikliklerinin bir kombinasyonu olarak düşünün. Stres tepkisi devam ederse, kortizol hormonu seviyeleri yükselmeye başlar. Kortizol seviyelerindeki uzun süreli yükselmeler, bağışıklık sistemi işlevindeki düşüşle bağlantılıdır. Örnek olarak, yaşlı bakıcıların lenfositler gibi daha düşük bağışıklık hücrelerine, daha yavaş yara iyileşme sürelerine sahip oldukları ve viral enfeksiyonlara karşı daha duyarlı oldukları bulunmuştur.

Lupus veya romatoid artrit gibi ağrılı otoimmün bozuklukları olan ve immünosupresif ilaçlarla tedavi edilen hastalar da daha büyük enfeksiyon riski altındadır. Doğaları gereği, bağışıklık baskılayıcı maddeler vücudun doğal bağışıklık tepkisini engeller.

Kronik ağrı, bağışıklık sisteminin etkinliğini de etkileyen diğer kronik hastalıklarla da ilişkilendirilebilir. Stres tepkisi ve uzun süreli hareketsizlik gibi ağrı ile ilgili faktörler, vücudunuzda kan basıncını yükselten ve kilo alımını teşvik eden değişikliklere yol açabilir ve bu da kalp hastalığı, felç, diyabet ve diğer kronik hastalıkların gelişimi için risk faktörleri haline gelebilir. Aslında, araştırmalar, kronik ağrısı olanlarda kalp hastalığı insidansının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu bulmuştur. Ağrının bağışıklık sisteminiz üzerindeki etkisini sınırlamak için, vücudunuzun stres tepkisini azaltmak için elinizden geleni yapın. Nefes egzersizleri, meditasyon, hafif yoga gibi basit gevşeme teknikleriyle aşırı endişeli bir sinir sistemini sakinleştirmeyi düşünün veya belki bir psikolog veya terapistten özel teknikler öğrenin.

Ayrıca, yalnızca bağışıklık sisteminize güvenmeyin – en başta virüse maruz kalma riskinizi en aza indirecek adımlar atın:

  • Ellerinizi – sık sık – sabunla en az 20 saniye yıkayın.
  • Ağzınıza, burnunuza ve gözlerinize dokunmaktan kaçının.
  • Evinizdeki ve arabanızdaki yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin.
  • Sosyal mesafeyi uygulayın. Mümkün olduğunca evde kalın, halka açık yerlerden ve kalabalıklardan uzak durun.

Ve bağışıklık sisteminizin en iyi şekilde çalışmasını sağlayacak pratik adımları uygulamayı unutmayın: İyi beslenin, bolca uyumaya çalışın ve aktif kalın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.