Makaleler

Hareketsizlik Hangi Hastalıklara Yol Açar

Hareketsizlik Hangi Hastalıklara Yol Açar

Hareketsiz yaşam çağımızın en tehlikeli ve en büyük sorunlarından biri olarak gösterilmektedir. Başta ciddi kalp ve damar hastalıkları olmak üzere, tansiyon, kanser gibi pek çok hastalığa davetiye çıkaran bu eylemsizliğin sağlığımız üzerinde çok ciddi etkileri bulunmaktadır.

Hareketsizlik Nedir?

Hareketsizlik, erişkin, ergin ve genç bireylerin bir gün içerisinde uzun saatler sabit bir pozisyonda kalmasıdır. En az sigara ve alkol kadar vücudumuza zararı olan bu eylemsizlik konusunda uzman doktorlar çok ciddi uyarılar yapmaktadır. Bir bireyin gün içerisinde belirli bir tempoda yürümesi, koşması, basit egzersizler yapması, yüzmesi vs. Bireyin sağlığını ve vücudundaki organların sorunsuz bir şekilde çalışması için oldukça önemlidir.

Hareketsiz Kalınca Neler Olur?

Bir bireyin aslında yaş grubu fark etmeksizin sürekli aynı pozisyonda kalması vücudunu tembelliğe ve organlarının da belirli işlevleri yerine getirmemesine kadar sebep olmaktadır. Yapılan araştırmalara göre kalp-damar hastalığı sebeplerinin en başında hareketsiz bir yaşam gelmektedir. Uzun süre hareketsiz yaşam süren bireylerde görülen bazı hastalıklar;

  • Kalp krizi
  • Obezite
  • Damar tıkanıkları
  • Böbrek rahatsızlıkları
  • Felç
  • Kalp yetmezliği
  • Tansiyon
  • Yüksek tansiyon ‘dur.

Bir birey saatlerce kıpırdamadan ya da gün içerisinde çok az fiziksel aktivite de bulunuyorsa yukarıda bahsi geçen hastalıklara yakalanma oranı diğer insanlara göre çok daha hızlı olmaktadır.

Tüm dünyada DSÖ tarafından hareketsizliğe karşı çözümler üretilmektedir. Günün belirli saatlerinde bazı eylemlerde bulunarak kas grupları hareket geçiren insanlar daha zinde olmaktadır. Ciddi hastalıklarından korunmak ve daha sağlı bir yaşam için hareketsiz bir yaşam tercih edilmemelidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir